GenPI.co 
Ketidakteraturan jam kerja dapat menjadi penyebab susah tidur atau insomnia, karena tubuh menjadi tidak memiliki jam tidur yang jelas.
Pola makan juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Asupan karbohidrat yang tinggi dikaitkan dengan waktu tidur yang kurang nyenyak dan jangka waktu tidur yang lebih pendek.
Kondisi stres atau kekhawatiran berlebih bisa membuat sulit tidur.
BACA JUGA: Kebiasaan Ini Menambah Risiko Penyakit Jantung, Yuk Hindari!
Itu karena otak mereka terus bekerja. Hal itu bisa menjadi penyebab mata sulit terpejam.
Faktor lingkungan tempat kita tidur bisa menjadi pemicu lain. Hal itu berupa gangguan kebisingan atau penggunaan lampu tertentu.
BACA JUGA: Kemenangan di Laga Terakhir Bikin PSIS Makin Percaya Diri
Kondisi kamar yang panas, pengap, atau sebaliknya, juga bisa membuat seseorang tidak nyaman dan membuatnya menjadi susah tidur.(*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
