GenPI.co 
Namun, bila sakit kepala muncul setiap hari, artinya Anda harus menghindari kafein sepenuhnya.
Kafein justru dapat memicu sakit kepala secara tidak langsung dengan menyebabkan Anda menjadi lebih dehidrasi.
Anda lebih mungkin mengalami sakit kepala akibat kafein jika Anda terlalu sering meminumnya, karena zat ini dapat menyebabkan ketergantungan.
BACA JUGA: Hati-Hati! Tren WFH Bikin Leher Sakit, Ini Penyebabnya
Jika Anda tiba-tiba menghentikan atau mengurangi asupan kafein setelah mengonsumsinya secara teratur, Anda mungkin merasakan gejala penarikan kafein.
Kafein mempersempit pembuluh darah di sekitar otak Anda.
BACA JUGA: 4 Tips Atasi Susah Tidur Gegara Tiba-Tiba Terbangun
Begitu Anda berhenti mengonsumsinya secara teratur, pembuluh darah akan membesar, kemudian menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam aliran darah ke otak.
Inilah yang lalu dapat menyebabkan sakit kepala migrain.
BACA JUGA: RSUD dr Moewardi Solo Punya Layanan Antarobat, Ini Cara Aksesnya
"Jika Anda ingin berhenti dari kafein, jangan berhenti secara tiba-tiba. Kurangi asupan Anda secara bertahap selama beberapa hari. Ini dapat membantu meminimalkan sakit kepala," kata Pakar diet berlisensi Amy Stephens.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
