4 Tips Atasi Susah Tidur Gegara Tiba-Tiba Terbangun

Anda mungkin pernah mendadak terbangun malam hari kemudian mengalami kesulitan untuk kembali tidur. Berikut sejumlah tips agar bisa kembali tertidur.

01 Maret 2022 21:00 01 Maret 2022 21:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

4 Tips Atasi Susah Tidur Gegara Tiba-Tiba Terbangun - GenPI.co JATENG

Ilustrasi tidur (unplash.com)

Meditasi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Kegiatan ini melibatkan fokus pada pernapasan kemudian membawa pikiran Anda ke masa kini tanpa khawatir.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News