Hati-Hati, Toxic Positivity Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Mental

Maka, seseorang cenderung untuk mengajak dan menarik orang lain agar menjauhi perasaan sedih hingga tidak menyadari dia dapat terjebak dengan pikiran positif yang beracun (toxic positivity).

Cara agar mengurangi kemungkinan menjadi pelaku toxic positivity harus dimulai dari diri sendiri.

Anda perlu berlatih menerima rasa sedih dengan cara berlatih be mindful to our sadness, jadi embrace the sadness.

BACA JUGA:  5 Tips Mengatasi Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker

Perasaan sedih tidak seharusnya dibenci dan dihindari, baik itu rasa sedih yang dialami oleh diri sendiri maupun orang lain.

“Sedih itu tidak sepenuhnya buruk. Dalam obrolan kesehatan mental, rasa sedih, kecewa, dan marah, itu ada kalanya perlu diberi ruang di dalam diri kita agar dia bisa dicerna oleh diri kita,” jelas dia.(ant)

BACA JUGA:  4 Tips Memilih Hand Sanitizer Berpelembab Agar Kulit Tak Kering

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News