Ayo Jalan Kaki! Ini Segudang Manfaatnya Bagi Tubuh

Sendi dan tulang lebih kuat

Manfaat dari berjalan kaki teratur adalah mobilitas sendi meningkat dan mencegah penurunan massa otot.

Arthritis Foundation merekomendasikan berjalan dengan kecepatan menengah selama 30 menit bisa mengurangi sakit pada sendi.

Menurunkan risiko stroke

Studi Harvard School of Public Health terhadap 70.000 perawat menunjukkan berjalan kaki selama 20 jam per minggu menurunkan risiko terserang stroke hingga dua-pertiga.

Menenangkan pikiran

BACA JUGA:  Dipakai Jumatan Perdana, Ini Penampakan Masjid Nur Aziah Klaten

Apabila Anda mengalami bad mood atau kesal bahkan depresi, cobalah meluangkan waktu untuk berjalan kaki.

Berjalan kaki memperbaiki gejala pada pasien yang mengalami depresi.(*)

BACA JUGA:  Ada 50.000 Operator, Semprot Eco Enzyme di Klaten Raih Rekor MURI

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News