5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Diketahui

Ketiga, membantu membuang lemak. Puasa dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Saat berpuasa, tubuh akan terus bermetabolisme meskipun tidak ada asupan makanan yang masuk.

Ketika berpuasa, tubuh akan membakar karbohidrat dan gula menjadi energi.

BACA JUGA:  Ini Tips Mengontrol Asupan Gula saat Puasa Ramadan Biar Tak Berlebihan

Maka dari itu, sebelum berpuasa diwajibkan untuk makan sahur.

Keempat, puasa baik untuk kesehatan mental. Puasa bisa menjadi metode supercharging otak, meningkatkan pertumbuhan, dan perkembangan sel-sel otak baru.

BACA JUGA:  Begini Cara Menjaga Suasana Hati Agar Tetap Baik Saat Berpuasa

Berpuasa juga diyakini dapat membuat otak lebih tahan stres, mudah beradaptasi terhadap perubahan, serta meningkatkan suasana hati.

Kelima, puasa bisa mengurangi risiko peradangan.

BACA JUGA:  Perhatian! Masjid Sheikh Zayed Solo Sediakan 4.000 Takjil Buka Puasa Selama Ramadan

Penyebab timbulnya peradangan berasal dari pola makan yang tidak sehat, melewatkan sarapan, maupun reaksi metabolisme yang dilakukan oleh tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News