GenPI.co 
Caranya, lakukan peregangan kecil saat bekerja atau luangkan waktu untuk berolahraga setelah bekerja.
3. Bergerak
Kamu bisa melakukan gerakan otot supaya badan tidak pegal dan terhindar dari sakit punggung.
Misalnya, berjalan-jalan di sela-sela kerja dan beristirahat secara teratur.
4. Menyesuaikan meja kerjamu
BACA JUGA: Curah Hujan Tinggi Bikin Badan Sakit Flu, Begini Cara Mengatasinya
Kamu perlu meratakan kursi sesuai dengan tubuh dan menyesuaikan monitor.
Hal ini untuk memastikan meja kerjamu berada di posisi yang tepat dengan tubuhmu.
5. Dukungan tambahan atau bantalan ekstra
BACA JUGA: Ini Makanan yang Baik untuk Menjenguk Orang Sakit
Kamu bisa membeli bantal leher atau benda lainnya supaya saat duduk di kursi berjam-jam nyaman.
Kamu juga bisa mencari kursi yang nyaman dan mendukung untuk bekerja.(*)
BACA JUGA: Minum Air Es Bikin Sakit Kepala? Begini Penjelasannya
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
