Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Kok Bisa?

Sebagian orang lebih suka dengan cahaya kamar yang terang atau redup. Padahal kondisi ruangan dengan cahaya terang atau redup ini disebut buruk untuk kesehatan.


Redaktur:
Reporter:
Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Kok Bisa? - GenPI.co JATENG
Ilustrasi tidur. (Foto: express.co.uk)

Orang menafsirkan paparan cahaya untuk memungkinkan reaksi kimia berlangsung untuk siklus tidur yang sehat.

Jika ada sejumlah besar gangguan ringan pada saat tubuh kamu mencoba untuk tidur, itu dapat menyebabkan tidur yang buruk atau siklus tidur yang tidak terprogram sehingga bisa menyebabkan sejumlah masalah medis.

Di sisi lain, tidur di ruangan yang cukup terang dapat meningkatkan detak jantung, mengaktifkan sistem saraf simpatik saat tidur, dan juga mengganggu kemampuan untuk mengatur glukosa keesokan paginya.(*)

BACA JUGA:  Yuk, Kenali Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya