Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Bisa Turunkan Berat Badan

Mengolah telur dengan cara direbus lebih dianjurkan karena manfaat lebih banyak. Ini manfaat dari mengonsumsi telur rebus seperti menurunkan berat badan.

12 Juni 2022 03:00 12 Juni 2022 03:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Bisa Turunkan Berat Badan - GenPI.co JATENG

Pekerja menyortir telur ayam di Teras, Boyolali. (Foto: Diskominfo Boyolali)

3. Meningkatkan energi tubuh

Telur diketahui memiliki indeks kenyang yang tinggi sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.

Pada satu butir telur mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi dan berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, kecuali vitamin C.

4. Memenuhi kebutuhan zat besi

Kandungan zat besi berfungsi membawa oksigen dalam darah dan berperan dalam kekebalan, metabolisme energi, dan sebagainya.

BACA JUGA: Ini Segudang Manfaat Air Lemon Dicampur Madu untuk Kesehatan

Zat besi yang terkandung pada kuning telur ini mudah diserap oleh tubuh daripada sumber zat besi lainnya.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News