5 Tips Menghilangkan Kantuk Saat Mengemudi Ketika Mudik Lebaran

GenPI.co Jateng - Setelah lama tidak menempuh perjalanan jauh, tentu banyak persiapan fisik yang perlu dilakukan sebelum mudik Lebaran.

Salah satunya adalah mengatasi rasa kantuk selama perjalanan.

Mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan bahkan bisa berakibat fatal.

BACA JUGA:  Kenali 7 Penyebab Sering Mengantuk, Jangan Sampai Berlarut

Berikut ini tips menghilangkan rasa kantuk saat mengemudi.

1. Tidur yang cukup sebelum mengemudi

Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari Anda, termasuk berkendara.

BACA JUGA:  5 Manfaat Susu Kurma Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

Maka dari itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh.

2. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman

Kondisi tubuh kita dipicu oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi.

BACA JUGA:  4 Tips Kesehatan Mencegah Diare Agar Puasa Lancar

Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News