Manfaat Senam Tera untuk Kesehatan Lansia

Senam tera Indonesia adalah olahraga aerobik bersifat low impact yang telah dikenal luas sejak lama di kalangan lansia.


Redaktur:
Reporter:
Manfaat Senam Tera untuk Kesehatan Lansia - GenPI.co JATENG
Lansia Solo melakukan perekaman e-KTP. (Foto: surakarta.go.id)

Senam tera sangat mudah dan aman dilakukan para lansia karena gerakannya sangat sederhana dan lembut.

Manfaat kesehatan dari senam tera akan bisa diperoleh apabila senam ini dilakukan secara rutin, yaitu 3-5 kali per pekan.

Itu dia penjelasan mengenai senam tera. Aktivitas itu bisa jadi alternatif bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran di usia senja.(*)

BACA JUGA:  Begini Syarat Ibu Hamil Jika Ingin Berpuasa Ramadan

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya