GenPI.co 
Sayangnya, orang merasa bahwa ini bukan masalah yang perlu dikhawatirkan karena belum akan dialami saat muda.
Padahal, memang ada jarak waktu antara masalah awal dalam pembuluh darah dan pembentukan gejala dari penyakit jantung.
“Prosesnya sering dimulai pada usia 30-an, sehingga untuk menghindari masalah di kemudian hari, penting untuk mengikuti panduan yang direkomendasikan sekarang,” kata Roy Ziegelstein, M.D., Profesor dari John Hopkins Medicine.
BACA JUGA: Soeprayitno Jadi Guru Besar Kehormatan FEB UNS Solo, Ini Sosoknya
Untuk mencegah penyakit jantung, cara ini bisa dilakukan.
Menjaga berat badan yang sehat, hidup aktif, dan berhenti serta jangan merokok.
BACA JUGA: Kabar Baik! Pak Hendi Izinkan Tarling dan Buka Puasa Bersama
Makan makanan yang sehat yang membantu mengontrol gula darah dan kolesterol.
Memanajemen stress dengan meditasi, yoga, olahraga, dan terapi relaksasi.
BACA JUGA: Ketat! Hanya 1 dari 18 Pendaftar SNMPTN UNS Solo Diterima
Hindari mengisolasi diri dari pergaulan sosial dan terhubung dengan teman dan keluarga.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
