GenPI.co 
Fokus pada satu hal pada satu waktu. Fokus pada satu hal dapat melepaskan diri dari emosi negatif dan overthinking yang membebani.
Berolahraga dapat melepaskan endorfin yang membantu menyingkirkan stres dan meningkatkan suasana hati.
Terbuka pada seseorang. Perasaan dihargai dengan terbuka kepada orang lain penting untuk membantu remaja berpikir lebih positif.
BACA JUGA: Begini Tips Badan Tetap Fit Saat Menghadapi Musim Pancaroba
Tidur tepat waktu. Kurang tidur memiliki efek negatif yang signifikan terhadap suasana hati.(*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
