Sejumlah Tips Ini Baik untuk Kesehatan Mata, Apa Saja?

GenPI.co Jateng - Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan dua cara yakni mengonsumsi nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup untuk mata.

Di dunia diperkirakan ada 285 juta orang mengalami gangguan penglihatan.

Dari jumlah itu sekitar 39 juta di antaranya mengalami kebutaan.

BACA JUGA:  Keren! KAI Daop 5 Purwokerto Lakukan Penghijauan di 4 Stasiun

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan P2ptm.kemkes.go.id, berikut ini sejumlah tips menjaga kesehatan mata.

Asup Makanan Sehat

Menjaga mata membutuhkan dukungan nutrisi yang baik. Wortel misalnya baik untuk kesehatan mata lantaran mengandung beta karoten dan vitamin A.

BACA JUGA:  Ini Komentar Putri Indonesia Jateng Catherine Soal Bobok Bumbung

Selain itu, senyawa pewarna jingga dalam wortel baik untuk menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak.

Kemudian, mengonsumsi telur juga baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:  Asyiknya Petik Stroberi di Desa Wisata Lembah Asri Purbalingga

Telur mengandung vitamin A, B12, D, dan zinc serta cysteine yang bagus untuk menunjang ata yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News