GenPI.co 
Ada kemungkinan produk turunan susu seperti keju, es krim, dan yogurt, dapat dikaitkan dengan timbulnya jerawat.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan pola makan rendah glisemik atau diet rendah gula sederhana, dapat mencegah dan membantu meredakan jerawat.
Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya zinc berguna dalam mencegah dan mengobati jerawat.
BACA JUGA: Gizi Seimbang Jadi Kunci Diet Sehat, Begini Tipsnya
Zinc adalah mineral makanan yang penting dalam perkembangan kulit serta mengatur metabolisme dan kadar hormon.
Selain itu, orang yang berjerawat dapat meredakan dan mengobati dengan meningkatkan asupan makanan kaya akan vitamin A dan E.
BACA JUGA: 5 Tips Menghilangkan Bekas Jerawat, Rajinlah Cuci Muka
Selain itu, pasien dengan jerawat yang parah juga dapat mengonsumsi omega-3 dan antioksidan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Lipids in Health and Disease menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen omega-3 dan antioksidan setiap hari mampu mengurangi jerawat dan meningkatkan kesehatan mental mereka.(*)
BACA JUGA: 5 Tips Mengatasi Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
