GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Hari ini ada banyak cara menurunkan berat badan. Hal ini butuh kehati-hatian karena diet yang keliru bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Salah satu diet ini misalnya membatasi konsumsi tubuh hanya pada sumber pangan tertentu.
Hal ini menimbulkan permasalahan kurang gizi karena hanya memilih satu menu.
BACA JUGA: Kasus Aktif Covid-19 Boyolali 5 Orang, Seluruhnya Isolasi Mandiri
Orang yang hanya mengonsumsi daging ayam, misalnya akan mengalami anemia karena membutuhkan konsumsi buah-buahan.
Sebagai jalan tengah, diet seharusnya berprinsip pada gizi seimbang, yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA: Sragen Segera Buka Mal Pelayanan Publik untuk Kebutuhan Warga
“Perlu dipahami untuk yang mau diet harus memperhatikan porsi dan jam makan serta berkonsultasi dengan pakar kesehatan,” kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, Rumah Sakit Nasional Diponegoro (RSND) Universitas Diponegoro, Enny Probosari, dikutip Undip.ac.id, Kamis (27/1).
Dia menjelaskan pola makan sehat dan bergizi baik untuk kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA: Dibutuhkan 100 Penjahit per Bulan, Yuk Daftar ke BLK Kendal!
Hal ini penting agar seseorang menerima asupan nutrisi melalui pola makan sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
