Gizi Seimbang Jadi Kunci Diet Sehat, Begini Tipsnya

Hari ini ada banyak cara menurunkan berat badan. Hal ini butuh kehati-hatian karena diet yang keliru bisa membahayakan kesehatan tubuh.

27 Januari 2022 15:30 27 Januari 2022 15:30
Redaktur: Cahyadi Kurniawan
Reporter: Cahyadi Kurniawan

Dokter spesalis gizi klinik Rumah Sakit Nasional Diponegoro, Enny Probosari. (Foto: Humas Undip)

“Pola makan pun harus dilakukan secara tepat dan tentunya disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing,” terang dia.

Menurut Enny, diet yang baik adalah tetap mengonsumsi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral sesuai porsi.

Berikutnya adalah pengaturan jam makan dan penambahan aktivitas fisik.

“Jadi banyak hal yang harus diatur tidak hanya menghindari salah satu jenis makanan saja. Itu yang kurang tepat selama ini,” ujar dia.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News