Gizi Seimbang Jadi Kunci Diet Sehat, Begini Tipsnya

“Pola makan pun harus dilakukan secara tepat dan tentunya disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing,” terang dia.

Menurut Enny, diet yang baik adalah tetap mengonsumsi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral sesuai porsi.

Berikutnya adalah pengaturan jam makan dan penambahan aktivitas fisik.

BACA JUGA:  Kasus Aktif Covid-19 Boyolali 5 Orang, Seluruhnya Isolasi Mandiri

“Jadi banyak hal yang harus diatur tidak hanya menghindari salah satu jenis makanan saja. Itu yang kurang tepat selama ini,” ujar dia.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News