Berhenti Merokok Jadi Mudah, Ikuti Tips Berikut Ini

Menghentikan kebiasan merokok bukan perkara mudah. Ada banyak hambatan dan tantangan saat seseorang memutuskan berhenti merokok.

18 Januari 2022 08:30 18 Januari 2022 08:30
Redaktur: Cahyadi Kurniawan
Reporter: Cahyadi Kurniawan

Berhenti Merokok Jadi Mudah, Ikuti Tips Berikut Ini - GenPI.co JATENG

Ilustrasi berhenti merokok. (Foto: Istockphoto)

Semakin banyak dukungan, membuatmu makin fokus pada kesuksesan program.

Siapkan antisipasi

Berhenti merokok memicu emosi yang labil, mudah marah, nafsu makan meningkat pada 1,5 – 2 pekan program berjalan.

Siapkan mekanisme khusus untuk mengalihkan perhatian dari merokok dan banyak-banyak minum air putih serta mengonsumsi buah.

Buang semua hal berbau rokok

BACA JUGA: Makin Sejahtera, Penduduk Miskin Jateng Turun 0,54 Persen

Menyimpan asbak sebagai kenang-kenangan sama sekali bukan hal yang salah.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News