Ini Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita GERD Agar Tetap Nyaman dan Lancar

GenPI.co Jateng - Bagi penderita gangguan asam lambung atau GERD memang perlu perhatian khusus saat mengonsumsi makanan.

Apalagi saat Ramadan seperti ini supaya puasa yang dijalankan tetap lancar.

Maka dari itu, penderita GERD perlu memperhatikan jenis makanan  supaya tidak berpotensi meningkatkan asam lambung.

BACA JUGA:  5 Tips Tetap Sehat saat Puasa Ramadan

Adapun penderita GERD disarankan untuk mengolah makanan secara lebih sehat.

Dengan demikian, makanan mudah tercerna oleh lambung sehingga tidak sakit.

BACA JUGA:  Ini Tips Berolahraga saat Puasa, Pilih Sebelum Atau Sesudah Buka?

Di sisi lain, pemilihan makanan yang aman dan tidak mengiritasi lambung juga sangat penting.

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tidak mengandung gas, dan lemak tinggi.

BACA JUGA:  Wajib Dihindari! Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Berpuasa yang Harus Diubah

Hal ini dilakukan agar lambung tetap terjaga sehingga puasa tetap lancar.

Selain itu, mengonsumsi madu herbal alami juga dapat membantu menambah stamina dan menjaga lambung tetap sehat.

“Madu herbal berkhasiat untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan,” ujar VP Marketing Ethos Reza Yazdi, Selasa (28/3).(ant)