GenPI.co Jateng - Saat puasa Ramadan ada beberapa kebiasaan jika diabaikan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, lho!
Meski terlihat sepele, tetaoi kebiasaan ini ternyata bisa menimbulkan penyakit.
Ini kebiasaan buruk saat berpuasa yang harus diubah, seperti dikutip ayosemarang.com.
Makan sahur merupakan kunci saat puasa. Akan tetapi, banyak orang yang memilih melewatkannya karena berbagai hal.
Akibatnya, tubuh menjadi tidak bertenaga dan tidak fokus dalam menjalan aktivitas.
Gorengan memang makanan yang banyak digemari orang karena rasanya enak serta harganya murah.
Perlu dicatat, kandungan lemak trans pada gorengan bisa membuat kesehatan tubuh kita menjadi terancam.
Tahukah kamu jika tidur setelah sahur juga buruk bagi kesehatan tubuh, lho!
Hal ini karena lambung akan sulit mencerna makanan serta oksigen berpindah ke organ itu yang akan menyebabkan GERD.
Makanan mengandung karbohidrat memang penting bagi tubuh saat berpuasa.
Namun demikian, mengonsumsi karbohidrat ini tidak boleh berlebihan karena bisa menimbulkan lonjakan pada insulin dan menambah berat badan.
Minum berkafein saat sahur maupun berbuka dapat mengiritasi dinding lambung.
Kafein Ini akan meningkatkan produksi asam pada lambung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News