Waduh! 148 Anak di Kota Semarang Alami Obesitas

Hakam meminta masyarakat untuk memperhatikan gizi anak-anaknya secara seimbang untuk mencegah obesitas.

Misalnya, pemilihan makanan sesuai dengan program Isi Piringku berisi sepertiga nasi, sepertiga lauk, dan sepertiga sayur dan buah-buahan.

Selain gizi seimbang, Hakam mengingatkan masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik perlu setidaknya minimal 30 menit berjalan dalam sehari untuk menjaga agar tidak obesitas.

BACA JUGA:  5 Tips Diet Sehat Bagi Penderita Obesitas

Sedangkan untuk balita yang sedang aktif bergerak sebaiknya tidak banyak digendong.

Misalnya, anak usia 1-2 tahun yang mulai aktif merangkak atau belajar berdiri.

BACA JUGA:  5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh, Kendalikan Diabetes hingga Tangkal Obesitas

"Biarkan saja mereka aktif mbrangkang (merangkak) ke sana ke sini. Jangan banyak digendong karena justru obesitasnya tidak bisa turun," jelas dia.(ant)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News