Makan Malam Bisa Bikin Berat Badan Bertambah, Benarkah?

Apakah makan malam akan membuat seseorang bertambah berat badannya hingga obesitas? Ini kenyataannya.

12 November 2022 04:00 12 November 2022 04:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi untuk panduan makan sehari-hari dalam sekali makan. (Foto: dokumentasi Rindra Prameswari Sapadha Putri)

Terkadang di malam hari jumlah makannya itu lebih banyak daripada makan di pagi dan siang hari sehingga menyebabkan penumpukan dari asupannya.

Menurut dia, yang membuat berat badan bertambah adalah camilan.

Camilan bisa menambah asupan energi yang jauh lebih tinggi daripada makanan utamanya.

“Camilan umumnya terbuat dari makanan yang tinggi energi, namun mengandung tinggi lemak dengan komposisi tidak seimbang,” jelas dia.(ant)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News