GenPI.co 
Di sisi lain, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan tambahan dari membakar lemak ketika berjalan dengan langkah yang cepat selama lebih dari 30 menit.
Bagi kamu yang baru saja memulai olahraga jalan kaki, usahakan untuk meningkatkan waktu dan intensitas seiring demi meningkatkan kebugaran.
Berjalan kaki juga cara paling baik untuk mengurangi berat badan dan membangun otot tanpa lemak, dan membakar kalori.(*)
BACA JUGA: Ladies, Ini Makanan Sehat untuk Atasi Kram Perut saat Menstruasi
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
