GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Konsumsi ikan salmon dan kacang-kacangan baik untuk perlancar produksi ASI bagi ibu menyusui.
ASI menjadi nutrisi utama bayi baru lahir sebelum mendapatkan makanan pendamping ASI atau MPASI.
Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini jenis makanan yang baik untuk perlancar produksi ASI.
Susu rendah lemak
BACA JUGA: Pantai Jodo Batang Dikunjungi 4.000 Orang per Hari Saat Lebaran
Susu mengandung protein, vitamin B, dan vitamin D. Bentuknya yang cair membuat kandungan nutrisi dalam susu mudah dicerna.
Telur
Telur juga berkhasiat memperlancar produksi ASI sekaligus menjaga tubuh memiliki energi. Telur juga baik untuk perkembangan otak bayi.
Ikan Salmon
BACA JUGA: Cuaca Hari Ini: Solo Raya Cerah Berawan Hingga Hujan Sedang
Konsumsi ikan salmon baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi termasuk menjaga kesehatan jantungnya.
Hal ini lantaran ikan salmon mengandung omega-3 dan lemak tak jenuh.
Daging Sapi
BACA JUGA: Asyik! Denny Caknan Meriahkan Konser Kenang Didi Kempot di Jurug
Daging sapi mengandung protein, zat besi, dan vitamin B12 yang penting bagi ibu menyusui.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
