5 Manfaat Susu Kurma Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

Susu kurma adalah sumber energi yang sehat yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

2. Melawan anemia

Kurma dan susu sama-sama mengandung zat besi.

Susu kurma dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya anemia dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik.

3. Mengatasi masalah pencernaan

BACA JUGA:  Jangan Berlebihan Konsumsi Kurma, Kata Pakar

Saat berpuasa tak jarang banyak orang yang cenderung mengalami masalah pencernaan.

Misalnya, BAB tidak lancar hingga sembelit. Mengonsumsi susu kurma bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah pencernaan tersebut.

4. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  4 Tips Kesehatan Mencegah Diare Agar Puasa Lancar

Manfaat lain dari susu kurma yakni dapat menurunkan tekanan darah menjadi stabil.

Serat pada kurma dapat menjaga jantung tetap berada dalam kondisi sehat, sedangkan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah sekaligus membantu tubuh mendorong natrium agar pembuluh darah tidak terganggu.

5. Meningkatkan kesehatan otak

BACA JUGA:  Sstt!! Tak Merokok Bisa Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi Saat Puasa

Mengonsumsi susu kurma setengah jam sebelum tidur juga dapat membantu perkembangan otak, terutama bagi anak-anak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News