GenPI.co 
Berikut ini yang dapat dilakukan untuk memulai berjalan kaki secara berkesadaran.
Saat berangkat ke sekolah atau bekerja, cari rute yang berbeda dibanding yang biasanya dilewati. Apa yang berbeda dibanding dengan rute yang biasanya?
Berjalan kaki di rute yang biasanya ketika pergi ke toko atau bekerja, tetapi dengan berjalan lebih perlahan dan berhenti setiap tiga menit sekali untuk mengamati sekitar.
Apa yang ada di sana, tetapi sering tak disadari saat berangkat-pulang kerja? Apakah ada wangi bunga atau suara angin? Apa emosi yang ditimbulkan dari hal ini?
Berjalan kaki dengan radius yang lebih jauh. Amati aktivitas orang yang menimbulkan dampak negatif pada lingkungan, seperti sampah di jalan.
Saat pulang, amati tanaman dan bunga liar yang tumbuh di celah bangunan atau aspal. Renungkan sejenak bagaimana pengamatan ini mempengaruhi perasaan dan kenapa.
Lalu pikirkan, apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan area itu untuk kehidupan liar?
Lakukan “temperature walk” dengan mencari permukaan yang berbeda di sepanjang jalan, seperti dinding, area rerumputan, dan bebatuan. Amati dan rasakan suhunya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
