Jaga Tubuh Tetap Bugar di Masa Pandemi, Ini Tips Bagi Lansia

Hindari stress dan cemas. Perlu tetap berpikiran positif dan menjaga sifat optimis dengan melakukan olahraga, meditasi dan relaksasi, membaca, ataupun melakukan hobi.

Pilih makanan yang rendah lemak dan garam, juga rendah gula. Pola hidup sehat lainnya yang perlu dilakukan adalah menghindari rokok dan alkohol.

Mendapatkan vaksinasi Covid-19. Namun pemberian vaksinasi pada lansia perlu mempertimbangkan berbagai aspek mengingat pada lansia telah terjadi beberapa perubahan.

BACA JUGA:  Ramadan, Hotel Ini Bikin Miniatur Masjid dari Kue Kembang Goyang

Vaksinasi Covid-19 tidak menjamin seorang lansia tak terkena virus. Lansia wajib menjaga protokol kesehatan dengan memakai masker, jaga jarak dan cuci tangan secara teratur.

Kendalikan penyakit kronis dengan teratur periksa ke dokter dan melanjutkan pengobatan untuk mengurangi risiko apabila lansia terpapar Covid-19.(*)

BACA JUGA:  Nah Loh! KPPU Semprit Distributor Minyak Goreng Nakal di Solo

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News