GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Pandemi Covid-19 menjadi tantangan tersendiri bagi yang menjalankan ibadah puasa Ramadan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
Berikut tips yang perlu kamu perhatikan agar imunitas dan kesehatan tubuh tetap stabil selama puasa Ramadan.
1. Mengonsumsi makanan sehat
BACA JUGA: Kabar Baik! Pak Hendi Izinkan Tarling dan Buka Puasa Bersama
Pilih makanan yang dipanggang, dibakar, atau dikukus saat berpuasa. Misalnya, memakan segenggam kacang panggang sebagai pengganti makanan berminyak.
Selain itu, pilihlah buah sebagai makanan penutup karena tubuh kita membutuhkan serat.
BACA JUGA: Hati-Hati! Buka Puasa dengan Gorengan, Bisa Picu Kolesterol Lho
2. Menjaga cairan tubuh
Saat berpuasa sangat dianjurkan untuk meminum manis hangat dan makanan mengandung cukup air untuk memenuhi kebutuhan cairan yang telah habis seharian.
BACA JUGA: Ini 3 Hal yang Dipersiapkan Sebelum Puasa Agar Ibadah Nyaman
Jadi, dipastikan untuk minum banyak saat sahur dan berbuka puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
