GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Tips sederhana berikut ini patut dicoba demi mendapatkan sehat dan bahagia di masa tua.
Masa tua adalah masa yang tidak mudah bagi banyak orang.
Kondisi kesehatan berbeda dan terus menurun dibandingkan dengan saat masih muda.
BACA JUGA: Solusi Banjir Bumiayu, Bupati Brebes Ubah Hulu Jadi Hutan Lindung
Untuk menyiapkan masa tua yang sehat dan bahagia perlu melakukan konsep ABCDEF. Apa itu ABCDEF?
Mora Claramita dari FK-KMK UGM, sebagaimana dikutip dari fkkmk.ugm.ac.id, menjelaskan ABCDEF sebagai Activities, Balance, Cognitif, Disease, Emotion, dan Food.
Activities
BACA JUGA: Selain Covid-19, Warga Blora Harus Waspada Penyakit Menular Ini
Orang berusia lanjut masih mampu beraktivitas mandiri atau perlu dibantu dalam menjalankan aktivitas harian, seperti mandi, makan, berjalan, dan berpindah tempat.
Balance
Orang berusia lanjut perlu menjaga keseimbangan tubuh dan menghindari false dengan menggunakan tongkat atau pegangan.
Cognitive
BACA JUGA: Ada Operasi Pasar Minyak Goreng, Pedagang Banyumas Bungah
Untuk tetap berpikir aktif, orang berusia lanjut dapat bercerita tentang ingatan masa lalu kepada anak dan cucu. Dengan demikian, memorinya masih aktif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
