Olahraga di Tengah Pandemi Baik untuk Kesehatan, Ini Caranya

Olahraga di tengah pandemi baik untuk menjaga kesehatan, tetapi harus dilakukan dengan cara yang benar.

28 Februari 2022 02:00 28 Februari 2022 02:00
Redaktur: Cahyadi Kurniawan
Reporter: Desty Luthfiani

Ilustrasi olahraga. (Foto: ANTARA/Iggoy el Fitra/NZ)

Kemudian, usahakan untuk mempertahankan (bukan meningkatkan) kekuatan atau kebugaran selama masa karantina.

Hindari juga kontak fisik selama olahraga, misalnya olahraga beregu yang melibatkan risiko terkena cairan mukosa atau sentuhan tangan ke wajah.

Selain itu, cuci dan semprot peralatan dengan disinfektan setelah digunakan.

Jangan lupa lakukan olahraga di lokasi dengan ventilasi yang baik dan jaga jarak dengan orang lain.

Terakhir, perhatikan makan dan tidur dengan baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.(*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News