Tahukah Anda? Berlari Bikin Stres Anda Bisa Berkurang, Lho

Tahukah Anda, salah satu cara untuk meringankan stres, depresi, dan rasa cemas adalah dengan berlari.

22 Januari 2022 19:00 22 Januari 2022 19:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi berlari. (Foto: Istockphoto.com)

Selain itu, tidak ada gangguan mental khusus yang dapat disembuhkan dengan berlari.

Namun, dengan hormon endorphin yang muncul saat berlari, seseorang dapat merasa lebih baik dan memiliki emosi yang positif.

Tak harus berlari jauh, berlari di tempat pun dapat dilakukan.

Selain berlari, aktivitas fisik lainnya pun dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.(ant)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News