Sstt! Main Media Sosial Malam Hari Bisa Bikin Terlambat Tidur

Tahukah kamu kalau menggunakan media sosial saat malam hari itu memengaruhi pola tidur? Ini penyebabnya.

29 Mei 2023 19:00 29 Mei 2023 19:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi tidur.(Foto: envato)

Tim peneliti menemukan jika pengguna mengunggah ke medsos kira-kira satu jam sebelum waktu tidur normal, mereka lebih mungkin untuk tetap terjaga.

Apabila mereka mengunggah beberapa kali sebelum waktu tidur normal, mereka tetap terjaga bahkan lebih lama lagi.

Para peneliti menilai kadar dopamin karena antisipasi tanggapan dari pengguna lain dapat mempersulit pengunggah konten untuk bersantai dan tidur.

Peningkatan kadar dopamin berkontribusi pada aktivitas mental dan kewaspadaan sehingga mengganggu jam tidur.(ant)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News