GenPI.co Jateng - Hipertensi atau tekanan darah tinggi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Mulai dari kurang asupan buah-buahan dan sayuran, mengonsumsi garap berlebihan, hingga diet yang tidak sehat.
Maka dari itu, untuk menurunkan tekanan darah tinggi harus mengatur pola hidup lebih sehat.
Berikut jenis minuman yang bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Susu skim atau susu rendah lemak dapat menurunkan hingga mencegah tekanan darah tinggi.
Caranya, mengonsumsi susu skim 2 hingga 3 porsi per hari yang dicampurkan ke sereal atau smoothie.
Buah bit ini memiliki kalori yang rendah dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.
Buah bit kaya akan nitrat yang dapat menurunkan efek dari tekana darah tiggi.
Buah delima mengandung banyak nutrisi seperti folat dan vitamin C dan juga memiliki efek anti-inflamasi yang cukup kuat.
Dengan mengonsumsi jus buah delima tanpa gula dapat menurunkan tekanan darah.
Buah berry yang baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah buah blueberry yang memiliki sifat antioksida.
Jus berry tanpa gula bisa menurunkan darah tinggi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News