Mata Merah Gegara Terlalu Lama Main HP, Ini Tips Mengatasinya

GenPI.co Jateng - Terlalu lama menggunakan gawai atau hand phone (HP) kerap kali membuat mata merah.

Jika mata merah akibat main gawai dibiarkan, maka akan berdampak pada kerusakan syaraf, seperti otak dan organ tubuh. 

Jika main gadget terlalu lama dibiarkan, bahkan bisa menyebabkan kebutaan.

BACA JUGA:  Begini Kandungan dan Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit

Layar gawai mengeluarkan sinar biru atau atau yang disebut blue light.

Sinar biru inilah yang dapat menyebabkan kerusakan pada retina hingga menembus lensa.

BACA JUGA:  4 Cara Mengatasi Kecanduan Gawai, Ikuti Tahapannya

Sinar tersebut juga biasanya dapat menyebabkan kekeringan pada daerah mata.

Berikut cara mengatasi mata merah saat bermain gadget, seperti dikutip ayosemarang.com, Senin (11/7).

BACA JUGA:  Ini Cara Menyembuhkan Nyeri Jari Gegara Terlalu Lama Pakai Gawai

1. Batasi waktu bermain gawai

Akibat main hp terlalu lama, maka mata menjadi lelah, kering, dan merah.

Maka dari itu, waktu yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 20 menit, lalu selingi 20 detik dengan melihat sekitar.

2. Gunakan kacamata antiradiasi

Gunakan kacamata anti radiasi untuk melindungi mata dari layar biru gawai yang berbahaya bagi kesehatan.

3. Tidak melihat gawai dalam kondisi gelap

Kamu sebaiknya tidak bermain gawai dalam keadaan gelap. Kondisi ini bisa mengganggu kesehatan mata.(*)