GenPI.co Jateng - Hipertensi boleh dibilang sebagai silent killer karena sering kali penderita tidak mengalami keluhan yang khusus.
Jadi, mereka tidak tahu kalau mengidap hipertensi.
Hal inilah yang akhirnya memicu berbagai permasalahan kesehatan muncul secara bersamaan atau juga disebut dengan komplikasi.
Dikutip surakarta.go.id, Sabtu (9/4), hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan tekanan darah sistolik melebihi atau sama dengan 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg.
Sistolik merupakan tekanan darah ketika jantung berdenyut atau memompa darah ke seluruh tubuh.
Sedangkan diastolik merupakan tekanan ketika jantung mendapat suplai darah atau beristirahat diantara detak.
Penyebab hipertensi ada 2, yakni hipertensi essensial atau hipertensi primer yang tidak diketahui penyebabnya dan hipertensi sekunder.
Hipertensi bisa timbul karena dipengaruhi beberapa faktor tertentu.
Antara lain, konsumsi garam berlebihan, diet tinggi lemak jenuh, dan lemak trans, rendahnya asupan buah dan sayuran, kurangnya aktivitas fisik, konsumsi tembakau maupun alkohol, dan kelebihan berat badan atau obesitas.
Selain itu, ada faktor riwayat keluarga hipertensi, usia di atas 65 tahun dan penyakit penyerta seperti diabetes atau penyakit ginjal, juga bisa memicu hipertensi.
Gejalanya, yakni sering sakit kepala, mimisan, irama jantung tidak teratur, perubahan penglihatan, dan telinga berdengung.
Gejala hipertensi yang berat dapat menyebabkan kelelahan, mual, muntah, kebingungan, kecemasan, nyeri dada, serta tremor otot.
Cara mencegahnya adalah mengurangi asupan garam (kurang dari 5g setiap hari), makan lebih banyak buah dan sayuran, rutin berolahraga secara teratur, menghindari penggunaan tembakau, mengurangi konsumsi alkohol, serta membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
Dengan pemeriksaan tekanan darah yang rutin, seseorang dapat mengetahui sejak dini apakah ia menderita gejala hipertensi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News