GenPI.co Jateng - Kesehatan kulit juga wajib dirawat dan dijaga selama puasa Ramadan, lho.
Pakar bidang estetika dan antipenuaan dr Cynthia Jayanto membeberkan sejumlah tips menjaga kesehatan kulit selama berpuasa Ramadan.
"Hindari terlalu banyak di area ber-AC atau mandi air panas, karena saat puasa kadar air sedang berkurang,” kata dia, Kamis (30/3).
Menurut dia, AC dan air panas sifatnya bisa mengeluarkan cairan di tubuh sehingga kulit tampak kering.
Cynthia menilai berada terlalu lama di ruangan ber-AC bisa memicu tubuh mengeluarkan cairan sehingga menyebabkan kulit kering.
Maka dari itu, dokter lulusan Universitas Udayana ini menyarankan orang-orang tetap mengaplikasikan losion atau minyak kelapa murni pada tubuh.
Sedangkan pada bibir bisa menggunakan petroleum jelly, balsam yang merupakan campuran dari minyak mineral dan lilin.
Petroleum jelly ini berfungsi untuk mengunci kelembapan.
Di sisi lain, seseorang juga perlu menjaga kesehatan kulit melalui asupan makanan dan minuman.
Caranya adalah mencukupi kebutuhan asupan cairan dengan minum air putih 8 gelas per hari.
Jumlah ini dapat dibagi menjadi masing-masing 1 gelas pada saat bangun sahur, makan sahur, sesaat setelah berbuka puasa, setelah salat Maghrib, setelah makan hidangan berbuka puasa, sesaat sebelum salat Tarawih, setelah Tarawih, dan menjelang tidur.
Sebaliknya, hindari mengonsumsi makanan manis dan asin.
"Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," jelas dia.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News