GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Kebiasaan susah tidur bisa berdampak buruk jika tidak segera dicarikan langkah solusi atas masalah itu.
Susah tidur bisa bikin metabolisme tubuh terganggu. Sayangnya, kadang kita kesulitan mendapatkan tidur yang cukup hingga gangguan tidur.
Insomnia menjadi gangguan yang membuat mata sulit terpejam.
BACA JUGA: Soeprayitno Jadi Guru Besar Kehormatan FEB UNS Solo, Ini Sosoknya
Gangguan tidur bisa membuat kita sering terbangun tengah malam dan sulit melanjutkan tidur kembali.
Hal ini tentu mengkhawatirkan karena Anda berpotensi kehilangan tenaga untuk menjalani aktivitas jika kebiasaan buruk ini terus berlanjut.
BACA JUGA: Kabar Baik! Pak Hendi Izinkan Tarling dan Buka Puasa Bersama
Berikut sejumlah langkah agar cepat tidur yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan.
Cara agar Anda bisa cepat terlelap adalah dengan membuat jadwal tidur dan menaatinya. Artinya, Anda akan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
BACA JUGA: Ketat! Hanya 1 dari 18 Pendaftar SNMPTN UNS Solo Diterima
Mengurangi pikiran negatif yang memicu kecemasan dan stres juga dapat membantu Anda segera terlelap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
