Ini Cara Menyembuhkan Nyeri Jari Gegara Terlalu Lama Pakai Gawai

GenPI.co Jateng - Memakai gawai terlalu lama untuk bekerja bisa menimbulkan rasa kaku hingga nyeri pada jari dan tangan.

Dampak nyeri dan kaku pada jari tangan karena terlalu lama memakai gawai dapat terjadi pada sore dan malam hari.

Selanjutnya keadaan membaik keesokan harinya, namun bisa kembali kambuh pada siang hari.

BACA JUGA:  Tantangan Anak Muda Makin Keras, Lur! Radikalisme sampai Miras

Orang yang mengabaikan keluhan ini sampai terpaksa menggunakan jari-jari telunjuk untuk menekan tombol-tombol pada telepon genggamnya.

Efek ini bisa diatasi dengan melakukan peregangan secara berkala dan teratur.

BACA JUGA:  Begini Tips Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi Gara-Gara WFH

"Lakukan peregangan tersebut setiap 1 jam atau lebih cepat jika dirasakan sudah menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, bilamana rasa nyeri itu sudah terjadi tentunya penanganannya akan membutuhkan perhatian lebih,” kata Spesialis kedokteran olahraga dr. Michael Triangto, Selasa (22/3).

Keluhan ini jika tak segera ditangani, maka dapat meluas ke lengan, bahu, dan leher.

BACA JUGA:  Tetap Cantik Saat Pandemi, Ini Tips Merawat Kulit Saat Krisis

Jangan menunggu hingga kondisi parah karena proses penyembuhan akan semakin sulit dan panjang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News