Ini Cara Menyembuhkan Nyeri Jari Gegara Terlalu Lama Pakai Gawai

Berikut cara menyembuhkan nyeri ringan di jari.

Pertama, beri kompres dingin dengan cara merendam jari di air es.

Jika terlalu dingin tangan boleh diangkat dan setelah beberapa lama kembali direndam secara berulang-ulang sekitar 30 menit.

BACA JUGA:  Tantangan Anak Muda Makin Keras, Lur! Radikalisme sampai Miras

Tujuannya adalah untuk mengurangi peradangan yang terjadi sehingga tidak perlu sampai mati rasa akibat dinginnya es tersebut.

Kedua, lakukan peregangan pada daerah jari-jari dan tangan tersebut.

BACA JUGA:  Begini Tips Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi Gara-Gara WFH

Tujuannya memberikan rasa lebih nyaman pada bagian yang sebelumnya mengalami nyeri.

Meregangkan jari-jari dan tangan bisa dilakukan dengan cara duduk di kursi.

BACA JUGA:  Tetap Cantik Saat Pandemi, Ini Tips Merawat Kulit Saat Krisis

Julurkan lengan kanan lurus ke depan dengan posisi telapak tangan tegak lurus ke atas terhadap lengan sehingga punggung tangan akan menghadap ke wajah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News