GenPI.co 
Lalu, menjaga hubungan sosial dengan mengunjungi teman atau saudara dan bergabung dalam komunitas. Hubungan sosial yang sering menurunkan risiko demensia.
Kemudian, menjaga berat dan kesehatan jantung dengan diet dan latihan fisik. Sebab, tekanan darah tinggi dan obesitas bisa meningkatkan risiko demensia.
Tak hanya itu, meningkatkan latihan lebih sering minimal sepekan sekali. Aktivitas fisik terbukti melindungi tubuh dari kemunduran kognitif.
BACA JUGA: Ratusan Nakes di Solo Positif Covid-19, Layanan Kesehatan Gimana?
Jangan lupa, berhentilah merokok. Radikal bebas dalam rokok memicu stres oksidatif yang ikut andil dalam pembentukan demensia.
Terakhir, carilah pertolongan saat depresi. Depresi dapat menyebabkan perubahan dalam otak yang mempengaruhi risiko demensia.(*)
BACA JUGA: Upacara Melasti Umat Hindu Klaten Khidmat Meski Prokes Ketat
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
