GenPI.co Jateng - Tahukah Anda jika berjemur sembarangan bisa membuat kulit Anda kusam?
Sebaiknya perhatikan waktu dan berapa lama Anda bisa berjemur di bawah paparan sinar matahari secara langsung.
“Masalah kulit kusam juga sering terjadi akibat cara berjemur yang salah," kata dokter spesialis kulit dan kelamin dari Klinik Bamed Bintaro, dr. Mohammad Yoga Adi Waskito, SpDV, Kamis (30/12).
Yoga mengatakan beberapa cara berjemur yang benar adalah saat kisaran UV index 3-5, sekitar 5-15 menit untuk kulit terang, 15-30 menit untuk kulit yang lebih gelap.
Menurut dia, berjemur baiknya dilakukan sebanyak 2-3 kali seminggu dan hanya diperlukan 15% bagian dari seluruh badan saja.
Adapun area badan yang diperbolehkan dijemur adalah punggung, kedua lengan bawah, punggung tangan, dan tungkai bawah.
Perlu diingat, hindari berjemur untuk daerah wajah dan leher.
"Lindungi anggota tubuh lain dengan penggunaan topi, kacamata, dan tabir surya minimal SPF 30 PA+++ yang tahan air,” imbuh dia.
Yoga mengingatkan apabila sudah terjadi wajah kusam, flek, atau bercak kecoklatan pada wajah dapat dikonsultasikan pada dokter spesialis dermatologi dan venereologi.
Selain kulit kusam, jerawat atau maskne juga menjadi masalah di masa pandemi ini.
Penyebabnya adalah penggunaan masker untuk aktivitas sehari-hari.
Pengunaan masker dalam waktu lama membuat kulit wajah terus bergesekan dengan masker.
Alhasil, kulit wajah mudah berkeringat dan lembap yang menjadi sarana baik bagi kuman penyebab jerawat berkembang biak.
Sebenarnya, pengobatan maskne sama seperti dengan jerawat pada umumnya.
Beberapa hal yang harus diperhatikan adalah mengganti masker jika sudah terlalu lembap, cuci masker kain setelah dipakai, dan membersihkan wajah sebelum serta sesudah pakai masker.
Selain itu, gunakan pelembap untuk mengurangi gesekan kulit dengan masker, rutin mengoleskan tabir surya, dan menghindari pengunaan makeup yang terlalu tebal.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News