GenPI.co Jateng - Tampil cantik alami tanpa makeup sejatinya berasal dari dalam diri dan bagaimana kamu menjaga diri sendiri.
Ini diawali dengan melakukan diet, gaya hidup, dan rutinitas perawatan kulit atau skincare.
Bagaimana pun tampil cantik alami menjadi dambaan semua orang.
Berikut 5 tips bagaimana cara untuk tampil cantik alami tanpa makeup, dikutip ayosemarang.com, Kamis (24/11).
Pilihlah makanan sehat yang tidak membuat gemuk atau diet.
Caranya adalah menambahkan buah dan sayuran ke dalam asupan harian.
Makanan yang kaya kaya vitamin seperti jeruk, ubi jalar, dan labu, sangat penting untuk membuat tubuh sehat.
Jangan lupa makanan yang tinggi protein, termasuk telur, ayam, kacang merah, kacang polong, dan keju krim dalam diet harian.
Penampilan berhubungan langsung dengan tidur saat malam hari.
Tidur adalah proses memperbaiki diri. Durasi tidur berkualitas adalah 6-8 jam. Durasi tidur itu sangat penting untuk bangun dengan perasaan lebih baik.
Ketika tidur tubuh akan seimbang sehingga bisa berdampak pada kesehatan wajah.
Usahakan olahraga setiap hari. Terbukti secara ilmiah olahraga baik untuk kulit serta meningkatkan suasana hati.
Setidaknya 3 jam aktivitas fisik selama seminggu akan meningkatkan kesehatan kulit.
Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Kamu perlu merawat kulit dengan skincare yang tepat. Rutinitas itu terdiri dari pembersihan, pengencangan, dan pelembab.
Gunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu.
Padatnya aktivitas sehari-hari kerap kali menimbulkan stres yang bisa mengganggu kesehatan mental.
Jika stres melanda, maka upayakan untuk mampu mengontrolnya.
Stres yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai masalah seperti sakit kepala dan tekanan darah.
Ini juga dapat menyebabkan jerawat, rambut rontok, dan rambut beruban.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News