GenPI.co Jateng - Penyakit diabetes bisa berujung kematian. Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya glukosa (gula darah) di atas batas normal secara signifikan.
Akibatnya, penderita diabetes dengan gula darah yang meningkat bisa terkena hipertensi, jantung, stroke, hingga kematian mendadak.
Masyarakat menganggap penyakit diabetes karena mengonsumsi makanan manis yang berlebihan.
Ahli gizi Rindra Prameswari Sampadha Putri menjelaskan 3 mitos dan fakta mengenai diabetes.
"(Pertama) Masyarakat menganggap diabetes disebabkan oleh makanan yang banyak gula. Faktanya diabetes itu disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat seperti mengkonsumsi asupan tinggi lemak, kurangnya aktivitas fisik dan obesitas," kata Rindra, saat dihubungi GenPI.co, Senin (5/9).
Selain itu, kedua, ada asumsi penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan manis sama sekali.
"Tidak boleh mengonsumsi manis sama sekali itu adalah mitos. Faktanya tidak mengonsumsi gula sama sekali menyebabkan hipoglikemia atau gula darah terlalu rendah untuk diabetes," imbuh dia.
Di sisi lain, ketiga, penderita diabetes juga dilarang makan-makanan ringan atau camilan. Pernyataan ini adalah mitos.
"Faktanya penderita diabetes masih boleh mengonsumsi camilan dengan syarat. Camilan yang dipilih harus tinggi serat, tinggi protein dan glikemiknya (karbohidrat yang diubah menjadi gula darah) harus rendah," papar dia.
Menurut dia, penderita diabetes memang harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Selain itu, penderita diabetes harus memperhatikan kandungan gula yang ada pada makanan.
“Hal ini penting agar kondisi buruk tidak terjadi pada penderita diabetes,” jelas dia.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News