GenPI.co Jateng - Tomat merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari.
Tomat mengandung beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tomat ini rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
Selain itu, tomat juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
Berikut beberapa manfaat tomat untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (11/8).
Tomat salah satu buah yang kaya sumber vitamin C dan antioksidan.
Adanya kandungan nutrisi tersebut dapat membantu melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
Kandungan beta karoten dalam tomat juga bermanfaat untuk membantu mencegah pembentukan tumor pada penderita kanker prostat.
Mengonsumsi makanan kaya kalium, termasuk tomat dapat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kandungan kalium dalam tomat dapat mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Tomat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi buah tomat yang kaya akan likopen dan beta karoten dapat memberikan manfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Kandungan likopen dan beta karoten dalam tubuh dapat membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung.
Kandungan likopen dalam buah tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kandungan air dan serat dalam buah tomat dapat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
Kandungan air dan serat dalam tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar menjadi lancar.
Mengonsumsi buah tomat juga dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam tomat bermanfaat menjaga kesehatan mata.
Lutein dan zeaxanthin merupakan dua bentuk vitamin A dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News