GenPI.co Jateng - Penyakit diabetes selain karena faktor genetik juga disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan makanan tertentu.
Ini bisa menjadi pemicu seseorang berisiko mengalami diabetes.
Berikut makanan yang harus dihindari penderita diabetes, seperti dikutip ayosemarang.com, Rabu (20/7).
Sereal mengandung cukup banyak karbohidrat.
Selain itu, sereal mengandung sedikit kadar protein di bawah standar yang dibutuhkan tubuh.
Padahal tubuh membutuhkan cukup protein untuk menjaga kadar gula agar tetap stabil.
Oleh karena itu, untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil hindarilah mengonsumsi sereal.
Roti, nasi dan pasta adalah makanan berkarbohidrat tinggi yang harus dihindari penderita diabetes.
Roti tawar dan nasi merupakan jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat membuat kadar gula dalam darah naik dengan cepat.
Yogurt bagi penderita diabetes dapat menjadi pilihan makanan sehat karena rendah gula.
Namun demikian, ini tidak berlaku pada yogurt rasa buah.
Satu cangkir yogurt rasa buah sebanyak 245 gram mengandung 47 gram gula dan hampir 81% kalori berasal dari gula.
Sebaiknya mengonsumsi yogurt original agar tetap menjaga berat badan dan gula darah dalam tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News