Yuk, Kenali Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

GenPI.co Jateng - Minum air putih maka manfaatnya bagi kesehatan sangat besar. Hal ini terutama jika minum air putih di pagi hari.

Air putih memiliki peran vital karena berperan penting dalam semua proses kimiawi dalam tubuh.

Air putih sebagai media untuk senyawa dalam tubuh melakukan metabolisme yang terjadi agar tetap berfungsi optimal.

BACA JUGA:  Ini Segudang Manfaat Air Lemon Dicampur Madu untuk Kesehatan

Oleh karena itu, minum air putih di pagi hari saat perut kosong, tepat setelah bangun tidur, setidaknya dua gelas menjadi waktu yang ideal.

Air tidak akan mengganggu pencernaan juga menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

BACA JUGA:  Begini 5 Manfaat Mengonsumsi Tomat Setiap Hari

Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak mencukupi, maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami berbagai gangguan, baik yang efeknya bisa langsung dirasakan atau nanti dalam jangka panjang.

Berikut manfaat minum air putih di pagi hari, seperti dikutip ayosemarang.com, Jumat (1/7).

1. Mengurangi risiko penyakit

BACA JUGA:  Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Bisa Turunkan Berat Badan

Dengan minum air putih, kulit jadi lebih kencang, berkurangnya resiko terkena diabetes, obesitas, penyakit mata, dan kelainan tubuh juga dapat terobati.

2. Meningkatkan metabolisme

Selain itu, air putih juga berguna untuk meningkatkan metabolisme.

Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.

Dengan terjadinya peningkatan proses metabolisme, artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.

3. Membantu menghilangkan racun

Minum air putih di pagi hari juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Pada malam hari merupakan kondisi dimana tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada di dalam tubuh.

4. Mengurangi berat badan

Kenaikan berat badan pun bisa dicegah dengan minum air putih di pagi hari.

Sebab dengan minum air putih di pagi hari, rasa lapar dan rasa ingin makan akan sedikit berkurang.(*)