Ini Sederet Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan

GenPI.co Jateng - Teh tawar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh tawar ini dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat, membuat rileks, hingga mencegah kanker.

Berikut manfaat teh tawar bagi kesehatan, seperti dikutip ayosemarang.com, Minggu (19/6).

1. Menurunkan kolesterol jahat

Teh tawar adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:  Ini Segudang Manfaat Air Lemon Dicampur Madu untuk Kesehatan

Sebuah studi menemukan mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

Jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.

2. Membuat tubuh rileks

BACA JUGA:  Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Bisa Turunkan Berat Badan

Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Ini karena manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.

L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.

3. Menormalkan kadar gula darah

BACA JUGA:  Ini Manfaat dan Risiko Olahraga saat Malam Hari

Mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

 Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh.

Di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.

4. Melancarkan peredaran darah

Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

Kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.

5. Mencegah kanker

Teh juga dikenal mampu mencegah munculnya penyakit kanker.

Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.(*)