GenPI.co Jateng - Ganda putra bulu tangkis Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan, sukses menjaga performa di usia yang tak lagi muda.
Mereka pun berbagi rahasia bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh hingga saat ini.
"Saya selalu menjaga makanan dan minuman yang saya konsumsi. Bagi atlet, mineral essensial sangat dibutuhkan untuk menjaga kebugaran, sebelum dan setelah bertanding,” kata pemain berusia 34 tahun ini, Jumat (17/6).
Selain harus menjaga penampilan tetap prima, mental tanding, dan pola pikir juga tak kalah penting.
"Bertemu pemain-pemain dengan usia muda yang tentu saja memiliki fisik lebih prima, tentu jadi salah satu tantangan tersendiri bagi kami," papar ganda nomor 2 dunia ini.
Sementara Hendra mengakui, di usia seperti dirinya harus cermat dalam memilih apa yang masuk ke dalam tubuh.
“Kebutuhan air saya lebih besar daripada orang lain, maka selain kesegarannya, saya juga memastikan air mineral yang saya minum memiliki kandungan mineral esensial yang baik untuk tubuh saya,” tutur pemain berusia 37 tahun ini.
Ganda putra juara dunia 2019 itu sadar betul kondisi tubuhnya sangat berbeda jika dibandingkan dengan saat mereka 10 tahun lebih muda.
Dulu sehabis latihan keras mereka hanya butuh beberapa jam untuk beristirahat dan mengendalikan kondisi.
Kini mereka butuh waktu lebih lama beristirahat dan proses pemulihan tidak berjalan secepat dulu.
Strategi menghadapi lawan-lawan yang memiliki beberapa kelebihan, harus dihadapi ganda yang memiliki julukan The Daddies ini.
“Fokus di setiap pertandingan juga sangat diperlukan. Dalam hal membangun fokus ini, kembali dibutuhkan asupan air mineral yang cukup dan juga kandungan mineral essensial yang dapat mendukung agar stamina dan fokus tetap terjaga saat bertanding,” jelas dia.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News