GenPI.co Jateng - Beberapa orang kerap melewatkan sarapan. Padahal sarapan memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Misalnya, terhindar dari penyakit, menjaga berat badan, mengontrol gula darah, hingga menjaga kesehatan jantung.
Berikut beberapa manfaat sarapan untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip ayosemarang.com, Minggu (29/5).
Sarapan akan menjaga berat badan tetap stabil karena tidak akan makan berlebih saat menjelang makan siang.
Selain itu, sarapan tidak membuat berat badan naik jika dilakukan dengan porsi yang benar dan tidak berlebihan.
Bagi penderita diabetes jangan melewatkan sarapan karena rentan terjadi lonjakan gula darah.
Sarapan karbohidrat seperti oatmeal dan berbagai jenis makanan lainnya seperti telur dan roti gandum karena memiliki nutrisi yang baik untuk melawan diabetes.
Sarapan dengan makanan yang sehat dan porsi seimbang akan memberi manfaat bagi tubuh supaya terhindar dari penyakit.
Jika sering melewatkan sarapan menyebabkan kolesterol jahat meningkat pada tubuh.
Melewatkan sarapan akan berisiko mengidap penyakit kronis seperti jantung.
Dengan sarapan makanan bergizi akan melindungi jantung dari berbagai penyakit dan menjadikan awal yang baik.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News