Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan Tubuh

GenPI.co Jateng - Terong yang biasa dijadikan lalapan atau disayur ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho.

Terong memiliki kandungan banyak nutrisi yang memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat mengonsumsi terong untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (26/5).

1. Mengontrol berat badan tubuh

BACA JUGA:  Ini 5 Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Serat yang terkandung di dalam terong memiliki peran penting untuk kesehatan saluran pencernaan.

Serat adalah salah satu faktor yang penting untuk mengendalikan dan juga menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Dahsyat! Ini 4 Manfaat Baby Oil untuk Perawatan Kecantikan

Zat gizi ini sangat baik untuk tubuh karena dapat membantu untuk mengurangi asupan kalori.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Terong tidak hanya dapat mengontrol berat badan, namun juga untuk kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:  Ini Manfaat Mengonsumsi Air Gula untuk Kesehatan Tubuh

Ternyata kandungan serat yang dimiliki oleh buah terong dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, serat yang terdapat dalam buah terong juga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh serta penyerapan makan yang ada di dalam usus.

3. Menekan risiko penyakit jantung

Ada kandungan zat antioksidan nasunin di dalam kulit terong yang berwarna ungu.

Zat tersebut memiliki khasiat untuk membantu menekan adanya risiko penyakit jantung.

Kandungan antioksidan tersebut juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah.

4. Menjaga kesehatan tulang

Terong juga ternyata memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

Kandungan tersebut mampu untuk memelihara kesehatan tulang Anda.

Mangan dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan juga proses pembentukan tulang.(*)